Як захистити печінку від шкідливого впливу

Шкідливі речовини, токсини всюди оточують людину. Вони заповнили собою все: повітря, їжу, воду, засоби гігієни. Таким чином, людині необхідна надійний захист свого організму, а таким захисником є печінка. Даний орган цілодобово очищає від шкідливих речовин організм людини. Але, токсини проникають повільно в організм,

створюючи певне навантаження на печінку, і в який-небудь день орган може дати збій. Тому, щоб не було негативних наслідків, ми розповімо вам про те, як захистити печінку від шкідливого впливу. Якщо виконувати прості рекомендації. То ви зможете допомогти печінці в її роботі, щоб захистити ваш організм від шкідливих токсинів.

Вживайте продукти харчування, що допомагають роботі печінки!

Деякі люди думають, що достатньо в аптеці придбати детоксикаційний відвар, протягом декількох діб його пропити, тим самим очистити печінку. Але, все це помилка. Якщо не поміняти свій раціон харчування, то застосування відвару не дасть позитивного результату по очищенню печінки від скупчилися шкідливих речовин, токсинів.

Щоб допомогти своїй печінки спочатку розвантажите травний тракт. Щоб жтого досягти перейдіть на легкоусвояемую їжу. Вживайте її середніми порціями, що шлунок не навантажувався. Потрібно вставати з-за столу, щоб у вас було невеличке відчуття голоду. Таким способом ми намагаємося не переїдати. Важливо, щоб у раціоні було мало страв з додаванням цукру. Приміром, щоб захистити печінку від шкідливого впливу, вживайте супи, легкі салати з овочів, кисломолочний продукт, натуральні соки, квашену капусту. Присутність в їжі ферментом налагодить процес детоксикації. Часткове, або повна відсутність цукру допоможе печінки відпочити.

Щоб захистити печінку від шкідливого впливу, усуньте продукти, які заподіюють органу шкоду!

Щоб захистити печінку від шкідливого впливу недостатньо привести в норму правильне харчування, вживаючи тільки корисну їжу. Потрібно повністю усунути з щоденного раціону продукти, що порушують роботу органу. До таких продуктів відносяться рослинне, вершкове масло, кофеїн, спиртні напої, жирні сорти м'яса, борошняні вироби, молочні продукти, а також продукти, які містять цукор у великій кількості. Дуже важливо виключити з раціону продукти, у складі яких є ГМО, тому що вони мають шкідливий вплив на травний тракт людини, порушують функції печінки.

Простежте, щоб у продукти харчування не потрапляли якісь речовини хімічного походження. Відмовтеся від застосування засобів з миття посуду, очищення предметів меблів, до складу яких входять синтетичні речовини. Зробіть все можливе, щоб поміняти на кошти натуральні. Проводите очищення повітря в приміщенні якомога частіше!

Потрібно розуміти, що постійні стресові ситуації, недосипання мають шкідливий вплив на функції печінки, як ми вище описали. Таким чином, відженете всі погані думки від себе, висипайтеся, тим самим ви захистите свою печінку, допоможете виконувати свою функцію.

Щоб захистити печінку від шкідливого впливу слід вживати детоксикаційний продукти харчування, трави.

Щоб краще проходила детоксикація печінки потрібно включити в щоденний раціон продукти, трави. Приміром, цибуля, зелені овочі, кисла капуста, яблука, буряк, часник, волоські горіхи, авокадо, грейпфрут, брокколі.

Корисні цілющі трави, які володіють детоксікаціоннмі властивостями: Росторопша, кульбаба, коріння лопуха, артишок, кукурма.

Якщо ви будете регулярно вживати вищеперелічені продукти, то допоможете печінки не тільки самостійно очиститися, а й ефективно очищати в цілому організм від шкідливого впливу. Зменшиться навантаження на печінку, що запобігти появи хвороб органу.

Хочемо зазначити, що печінка є не першим ешелоном захисту від токсинів. Всі шкідливі речовини потрапляють в ШКТ. Токсину можуть проникнути крізь мембрану кишечника в кровотік, таким чином, слід піклуватися про здоров'я шлунка.

Найчастіше коли кишечник піддається атаці токсинами, то це означає, що скоро вони потраплять в організм. В даному випадку печінка працює на знос, через якийсь час може вийти збій. Таким чином, якщо поліпшити травлення, то можна захистити печінку від перевантажень, токсичного впливу.

Займіться фізкультурою! Займатися фізичними вправами є одним із способів знизити ризик появи жирового захворювання печінки, допомагаючи не тільки бути струнким, але і поліпшити здоров'я органу незалежно від втрати кілограмів.

Киньте палити! Куріння порушує здатність печінки добре обробляти, виводити токсини з організму. Воно посилює проблеми з органом, які викликані вживанням спиртних напоїв.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!