Молокочай

Насправді молокочай - це знайомий багатьом з дитинства напій, що представляє собою суміш чаю з молоком.

Користь молокочая для схуднення

Молокочай - знайомий незнайомець

Деяка відмінність від традиційного рецепту полягає в тому, що молокочай для схуднення найчастіше рекомендують готувати не з чорного, а із зеленого чаю і не додавати цукор. Як і інші монодієти, розвантажувальний день на молокочай не можна влаштовувати частіше одного разу на тиждень.

Тим, хто не звик до смаку зеленого чаю, можна використовувати чай чорний, фруктовий або суміш зелених і чорних сортів. При цьому найкращий ефект дає використання саме чаю зеленого.

Молокочай для схуднення протипоказаний людям із захворюваннями жовчного міхура і нирок, а також тим, хто має індивідуальну непереносимість молочних продуктів. Також його не рекомендують людям, що мають підвищений або знижений артеріальний тиск і схильність до непритомності. В цілому будь-які хронічні захворювання в анамнезі є приводом для додаткової лікарської консультації перед використанням молокочая для схуднення.

Молокочай: аналіз складу

Зелений чай входить до п'ятірки кращих продуктів всіх часів і народів. Доведено його протиракова активність і ефективність при схудненні. У свою чергу молоко є повноцінним білком, а також джерелом легко засвоюваного кальцію.

Молокочай приємний на смак, надає відчуття ситості, володіє легким жовчогінним ефектом, сприяє усуненню набряків. При цьому в якості самостійного і повноцінного напою молокочай не рекомендується фахівцями, так як цінні речовини, що містяться в його інгредієнтах, нейтралізують один одного. При цьому як знежирене молоко, так і зелений чай можуть і повинні застосовуватися в раціоні худнуть в якості самостійних напоїв.

Молокочай: рецепт приготування

Рецепт молокочая простий. Сухий чайної заварки знадобиться 3-4 ложки на добу. На вказану кількість потрібно 1,5 літра молока. Для приготування напою можна використовувати кілька рецептів молокочая:

  • Чайну заварку залити склянкою окропу, дати настоятися і вилити в тепле або холодне молоко;
  • Чайну заварку заварити безпосередньо нагрітим до 70про молоком, настояти 15-20 хвилин і процідити;
  • Безпосередньо в чашці з'єднати 1/3 частина молока з 2/3 частинами міцно завареного чаю;
  • Чайну ложку чайної заварки залити 100 грамами окропу і через 5 хвилин додати 150 грамів молока.

    Для приготування молокочая краще використовувати зелений чай

Також можна заварити літр зеленого чаю і додати до нього літр коров'ячого молока або закип'ятити літр нежирного молока, додати дві з половиною столові ложки зеленого чаю і настояти в термосі протягом трьох годин.

В цілому, молокочай можна пити протягом всього дня без дотримання якої-небудь послідовності, але все ж кращий ефект спостерігається якщо це напій вживати по склянці через кожні 2:00, а в проміжках з тим же інтервалом пити чисту негазовану воду (добова кількість - дві літра).

Відгуки про молокочай

Згідно відгуками, молокочай лідирує серед безлічі інших продуктів для розвантажувальних днів завдяки своєму приємному смаку і відсутності почуття голоду. При цьому результатом розвантажувального дня на молокочай може стати втрата від 0,5 до 2-х кілограм маси тіла. Завдяки такому ефекту напій часто застосовують ті, хто прагне розлучитися із зайвими кілограмами в стислі терміни.

Згідно відгуками про молокочай, також ефективним є використання цього напою в якості заміни одного з прийомів їжі, наприклад, вечері. Також відзначають його загальний оздоровчий і тонізуючий ефект.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!