Солодкі дієти

Критично оглядаю себе в дзеркалі і розумію - пора худнути до літнього одягу. З понеділка сідаю на дієту, а у вівторок - знову наминати "наполеон" ... Як бути, якщо я - ласунка і сподвигнуть себе, кохану, на такий героїзм, як "несмачна" дієта не виходить?

Вихід один: привести фігуру в божеський вигляд за допомогою солодких дієт.

Льодяникова або цукеркова дієта

Її сенс у тому, щоб снідати, обідати й вечеряти льодяниками (краще вітамінізованими з аптеки). Автори дієти запевняють, що на день вистачає однієї пачки цукерок, тобто приблизно 75 грамів. Але при цьому необхідно:

  • поповнювати в організмі запаси кальцію, можна приймати його в таблетках, а можна доповнити дієту нежирним сиром або двома склянками молока;
  • регулярно чистити зуби, щоб захистити їх від карієсу.

    Народна мудрість

    Найкращий засіб для схуднення - порожній холодильник.

    Краща вправа для схуднення: повороти головою зліва направо. Робити їх треба в строго певні моменти - коли тобі пропонують що-небудь з'їсти.

Результат льодяникової дієти карколомний! У перший же день втрачається від 1 до 1,5 кілограмів і при цьому відчуття цілком комфортні: їсти після солодких льодяників зовсім не хочеться. До речі, пити при льодяникової дієті не тільки можна, а й треба. Чи не менше двох літрів на день.

Обманюючи шлунок льодяниками, за перший тиждень дієти цілком реально скинути від 5 до 8 кілограмів. На другому тижні повертаємо собі повноцінний сніданок, залишаючи льодяники на обід і на вечерю. При цьому наші стратегічні запаси жиру зменшуються ще на пару кілограмів. Третій тиждень: льодяники тільки наужін - зникає ще кілограм живої ваги.

Мінуси:

На жаль, подібні "льодяникові бомбардування", незважаючи на свою дієтичну ефективність, небезпечні для здоров'я і можуть викликати виразки, гастрити, порушення водно-сольового і білково-ліпідного обміну, відбитися на стані печінки та підшлункової залози.

Лікарі не радять захоплюватися льодяниками більше трьох днів, а деякі спробували цю дієту на собі запевняють, що на нудотних цукерках більше і не витримати.

Шоколадна дієта

Ще один смачний спосіб схуднути. Схема досить проста: за день дозволяється з'їсти не більше двох 40-грамових плиток гіркого шоколаду, запиваючи їх чорним кава без цукру. І так - п'ять днів. В результаті - від 3 до 6 скинутих кілограмів. Потім слід зробити перерву на чотири-шість днів.

Кажуть, що на гіркому шоколаді і кава сидить Алсу - це її улюблена дієта. Шоколад відбиває апетит, а кава бореться з шоколадними запорами.

Мінуси

Шоколадна дієта протипоказана при гіпертонії, діабеті, захворюваннях шлунка, печінки та підшлункової залози.

Вуглеводна дієта

На змішаній солодкої дієті сиділа Ума Турман перед зйомками кінофільму "Убити Білла". У своєму забігу за плоским животиком вона харчувалася виключно морозивом, гірким шоколадом і пудингом, нормальну їжу не їла. І за шість тижнів дієти актриса скинула 11,5 ненависних кілограмів. Результат, як говориться, у наявності. Точніше, на екрані ...

Ice Cream Diet розробив американський дієтолог Холі МакКорд. Її суть: морозиво на сніданок, обід і вечерю. Вся справа в кальції. Виявляється, якщо його не вистачає, наш організм починає запасати жир. Якщо його багато, процес накопичення зупиняється, жири не відкладаються, а витрачаються. І ми худнемо. Так от в морозиві цього самого кальцію страшенно багато!

Мінуси:

Від холодного може захворіти горло, а надлишок кальцію у людей зі слабкими нирками загрожує сечокам'яною хворобою.

Незважаючи на разючі й швидкі результати солодких дієт, фахівці (в більшості своїй) наполягають на комплексних дієтах, в яких присутні всі життєво необхідні елементи, вітаміни і білки. А до будь одностороннім дієтам (будь то тільки рис, або тільки яблука, або тільки м'ясо, або тільки солодощі і т.д.) відносяться обережно, закликаючи не захоплюватися ними на тривалий термін.

І дійсно, довго сидіти на солодощах - річ небезпечна. Чи не зупинишся вчасно - так і до діабету додіетіться легко. Недарма ж діабет вважається національною хворобою індусів, які кладуть цукор в усі страви - від м'яса до супу.

Олександра Глотова

Джерело: Журнал "Будь здорова"



Увага, тільки СЬОГОДНІ!