Чому ми гриземо нігті?

Почнемо з головного: науці досі невідомо, що змушує людей гризти нігті. Хоча теорій, які намагаються пояснити, чому люди гризуть нігті, чимало.

Від задумі до напруги

Одна з найпоширеніших теорій говорить, що звичка гризти нігті з'являється грунті стресу. Гризуть, щоб розслабитися, гризуть, щоб краще думалося, гризуть, коли нервують.

Так, наприклад, французькі соціологи провели опитування на смішну тему: «Хто і в яких ситуаціях гризе нігті?». З'ясувалося, що на обкушування нігтів французів найчастіше провокують робочі ситуації. Обдумуючи робочі питання або відчуваючи занепокоєння через роботи, гризуть нігті 26,5% респондентів. Серед причин на другому місці за популярністю стоїть обкушування нігтів під час шопінгу (що, мабуть, символізує муки вибору), потім слідують роздуми з приводу економічної ситуації і занепокоєння за дітей або батьків.

Пригнічені бажання

Існує неофрейдистской теорія, згідно якої прагнення гризти нігті є аналогом мастурбації. Але на відміну від мастурбації, гризеніе нігтів трохи більше соціально прийнятно. Мабуть, тому так сильно і поширене.

Звичка, запозичена у батьків

Є «народна» теорія, згідно якої у звичці гризти нігті винна спадковість: мовляв, якщо батьки гризли нігті - то й діти будуть займатися тим же самим, вже нічого не поробиш.

Але не варто звалювати на поведінкові гени те, що має набагато більш просте пояснення. Дитина бачить, як батьки гризуть нігті. Точно так само він бачить, як батьки переходять дорогу на червоне світло, хамлять оточуючим і колупають в носі. І генетика тут, вже вибачте, не при чому.

Агресія так і бризкає

Ще одна теорія пов'язує звичку гризти нігті з виплеском агресії, спрямованої на самого себе. Тобто, людина гризучий нігті, має що пред'явити собі самому: він буквально гризе себе, зайнятий самозвинуваченнями і самобичування. Складно заперечити авторам теорії: на будь-який аргумент, на кшталт: «А ось я гризу нігті, але ні в чому себе не звинувачую», завжди можна заперечити: «Просто ви, батенька, добре вмієте придушувати свої почуття. Зате ваша підсвідомість в цей самий час ... ».

Обессівно-компульсивний розлад

Трапляється, що гризеніе нігтів стає ознакою компульсивно-обсессивного синдрому. Суть його в тому, що у людей постійно виникають нав'язливі, тривожні їх подання, і щоб приборкати тривогу, у них з'являються різні ритуали: накручувати волосся на палець, постійно поправляти комір або гризти нігті.

Крихкість нігтьової пластини

Іноді гризеніе нігтів пов'язано з крихкістю нігтьової пластини. Деякі вважають, що якщо нігті регулярно слабкі і ламаються, найпростіше обкусані пошкоджений ніготь. Багато хто з них потім намагаються виправити форму: «догризть» до досконалості, не вдаючись до допомоги манікюрних ножиць і пилочки.

Як відучитися гризти нігті

Історія зберегла чимало способів боротьби з обкушуванням нігтів. Всі ці способи типологічно зводяться до:

  • намазування нігтів чимось несмачним, гірким, що погано пахне;
  • тілесним покаранням того, кого застали за обкушуванням нігтів;
  • в освічені часи з'явився позитивний спосіб: прикрасити свої нігті так, щоб не виникало бажання обгризати таку красу.

Втім, останнім часом з'явилося кілька додаткових способів для тих, хто хоче відмовитися від цієї звички:

Для іпохондриків. Вас вже лякали тим, що на обгризених кутикула з'являються мікротріщини, в які може бути занесена інфекція, а вам не страшно? Так подивіться на питання з іншого боку: небезпека не навколо нігтя, а під нігтьової пластиною. Під нігтями скупчується мікрофлора: деякі види стафілококів, діфтероіди, а також інші мікроорганізми. Воно вам треба?

Для безвольних. Нарощування нігтів здатне вирішити проблему раз - і на кілька тижнів. За визнанням тих, хто наростив нігті, гризти вгризатися в акрил стає абсолютно нецікаво.

Для прихильників природного підходу. Якщо пошкребти нігтями господарське мило, то тримати палець у роті абсолютно расхочется. Тим, у кого немає часу постійно оновлювати запаси мила під нігтями, краще скористатися спеціальним гірким лаком для нігтів («Некусайка», Belwrder, Innoxa) - зазвичай це лаки прозоро-зеленуватого відтінку.

Для володарів ламких нігтів. Якщо причина обкушуванням нігтів - тільки і виключно в їх ламкості, доведеться зайнятися зміцненням нігтів: приймати препарати, що містять кальцій і вітамінні комплекси. До речі, непогано допомагають соляні ванночки: вони не тільки зміцнюють нігтьову пластину, а й на час роблять нігті солоними, тобто, непридатними для гризенія.

Для тривожних. Якщо обкушувати нігті - це ритуал, тоді суворі заходи, на кшталт гірких нігтів, виявляться для вас дитячим лепетом. Щоб перестати гризти нігті, відчуваючи тривогу, доведеться попрацювати над тим, щоб усунути джерело тривоги. У цьому випадку фахівці зазвичай радять поведінкову терапію (зіткнення з страшними ситуаціями для зниження тривоги) у поєднанні з прийняттям седативних засобів.

Чому ми гриземо нігті?Почнемо з головного: науці досі невідомо, що змушує людей гризти нігті. Хоча теорій, які намагаються пояснити, чому люди гризуть нігті, чимало.

Від задумі до напруги

Одна з найпоширеніших теорій говорить, що звичка гризти нігті з'являється грунті стресу. Гризуть, щоб розслабитися, гризуть, щоб краще думалося, гризуть, коли нервують.

Так, наприклад, французькі соціологи провели опитування на смішну тему: «Хто і в яких ситуаціях гризе нігті?». З'ясувалося, що на обкушування нігтів французів найчастіше провокують робочі ситуації. Обдумуючи робочі питання або відчуваючи занепокоєння через роботи, гризуть нігті 26,5% респондентів. Серед причин на другому місці за популярністю стоїть обкушування нігтів під час шопінгу (що, мабуть, символізує муки вибору), потім слідують роздуми з приводу економічної ситуації і занепокоєння за дітей або батьків.

Пригнічені бажання

Існує неофрейдистской теорія, згідно якої прагнення гризти нігті є аналогом мастурбації. Але на відміну від мастурбації, гризеніе нігтів трохи більше соціально прийнятно. Мабуть, тому так сильно і поширене.

Звичка, запозичена у батьків

Є «народна» теорія, згідно якої у звичці гризти нігті винна спадковість: мовляв, якщо батьки гризли нігті - то й діти будуть займатися тим же самим, вже нічого не поробиш.

Але не варто звалювати на поведінкові гени те, що має набагато більш просте пояснення. Дитина бачить, як батьки гризуть нігті. Точно так само він бачить, як батьки переходять дорогу на червоне світло, хамлять оточуючим і колупають в носі. І генетика тут, вже вибачте, не при чому.

Агресія так і бризкає

Ще одна теорія пов'язує звичку гризти нігті з виплеском агресії, спрямованої на самого себе. Тобто, людина гризучий нігті, має що пред'явити собі самому: він буквально гризе себе, зайнятий самозвинуваченнями і самобичування. Складно заперечити авторам теорії: на будь-який аргумент, на кшталт: «А ось я гризу нігті, але ні в чому себе не звинувачую», завжди можна заперечити: «Просто ви, батенька, добре вмієте придушувати свої почуття. Зате ваша підсвідомість в цей самий час ... ».

Обессівно-компульсивний розлад

Трапляється, що гризеніе нігтів стає ознакою компульсивно-обсессивного синдрому. Суть його в тому, що у людей постійно виникають нав'язливі, тривожні їх подання, і щоб приборкати тривогу, у них з'являються різні ритуали: накручувати волосся на палець, постійно поправляти комір або гризти нігті.

Крихкість нігтьової пластини

Іноді гризеніе нігтів пов'язано з крихкістю нігтьової пластини. Деякі вважають, що якщо нігті регулярно слабкі і ламаються, найпростіше обкусані пошкоджений ніготь. Багато хто з них потім намагаються виправити форму: «догризть» до досконалості, не вдаючись до допомоги манікюрних ножиць і пилочки.

Як відучитися гризти нігті

Історія зберегла чимало способів боротьби з обкушуванням нігтів. Всі ці способи типологічно зводяться до:

  • намазування нігтів чимось несмачним, гірким, що погано пахне;
  • тілесним покаранням того, кого застали за обкушуванням нігтів;
  • в освічені часи з'явився позитивний спосіб: прикрасити свої нігті так, щоб не виникало бажання обгризати таку красу.

Втім, останнім часом з'явилося кілька додаткових способів для тих, хто хоче відмовитися від цієї звички:

Для іпохондриків. Вас вже лякали тим, що на обгризених кутикула з'являються мікротріщини, в які може бути занесена інфекція, а вам не страшно? Так подивіться на питання з іншого боку: небезпека не навколо нігтя, а під нігтьової пластиною. Під нігтями скупчується мікрофлора: деякі види стафілококів, діфтероіди, а також інші мікроорганізми. Воно вам треба?

Для безвольних. Нарощування нігтів здатне вирішити проблему раз - і на кілька тижнів. За визнанням тих, хто наростив нігті, гризти вгризатися в акрил стає абсолютно нецікаво.

Для прихильників природного підходу. Якщо пошкребти нігтями господарське мило, то тримати палець у роті абсолютно расхочется. Тим, у кого немає часу постійно оновлювати запаси мила під нігтями, краще скористатися спеціальним гірким лаком для нігтів («Некусайка», Belwrder, Innoxa); зазвичай це лаки прозоро-зеленуватого відтінку.

Для володарів ламких нігтів. Якщо причина обкушуванням нігтів - тільки і виключно в їх ламкості, доведеться зайнятися зміцненням нігтів: приймати препарати, що містять кальцій і вітамінні комплекси. До речі, непогано допомагають соляні ванночки: вони не тільки зміцнюють нігтьову пластину, а й на час роблять нігті солоними, тобто, непридатними для гризенія.

Для тривожних. Якщо обкушувати нігті - це ритуал, тоді суворі заходи, на кшталт гірких нігтів, виявляться для вас дитячим лепетом. Щоб перестати гризти нігті, відчуваючи тривогу, доведеться попрацювати над тим, щоб усунути джерело тривоги. У цьому випадку фахівці зазвичай радять поведінкову терапію (зіткнення з страшними ситуаціями для зниження тривоги) у поєднанні з прийняттям седативних засобів.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!