Йога

Стародавнє учення,виникло в Індії, проіснувавши століття, не втратило своєї актуальності і в наші дні.

Система йогіоказалась самойподходящей дляорганізма в цілому. Вона розвиває гнучкість, підтримує відмінну форму тіла і активізує його роботу в цілому. Вчення йоги на відміну від інших практик можуть ефективно запобігати і зцілювати різні хвороби. Основна думка вчення йоги полягає в тому, що здорове тіло є основою розумового і духовного розвитку. Тому займаючись йогою, людина дістає величезну раціональну користь для свого організму і тим самим продовжує собі життя. Краща гімнастика, придумана людством - це йога!

Пози йоги створені таким чином що, розвиваючи м'язи, вони укрепляюткостную систему і суттєво впливають на органиі системи всього організму, даруючи людині почуття гармонії рівноваги. Сістеманаправлена на розвиток сили волі і для мобілізації невикористаних внутрішніх резервів організму. Займаючись йогою, людина сохраняетотлічное здоров'я все життя. Літні люди, що займаються вправами йоги, припиняють старіння організму, тобто йога, допомагає відновити зір, активізувати роботу опорно - рухового апарату, підняти тонус м'язів, поліпшити стан шкіри, уповільнити процес посивіння волосся і випадання зубів.

Ця своєрідна гімнастика не займає багато часу і не вимагає особливих фізичних зусиль. Потрібна лише концентрація увагиі розуміння, і результат не змусить себе довго чекати. Навіть якщо у вас не виходить виконати точно вправу, то при правильному диханні і старанні тіло через деякий час придбає гнучкість, і у вас все вийде. Систематично, виконуючи вправи, людина може позбутися сутулості, зміцнити хребет, ключицю, дихальну, нервову і лімфатичні системи, а також стимулювати кровообіг і серцево - судинну систему. А також попередити відкладення солей, зробити еластичними м'язи спини, позбавиться від головних болів, поліпшити обмін речовин. За рахунок поліпшення циркуляції крові і її притоки до внутрішніх органів і починається оздоровлення організму в цілому. При поліпшенні кровообігу в малому тазу актівізіруетсяработа репродуктивних органів, залози внутрішньої секреції почнуть працювати у найбільш продуктивному для себе режимі. Тіло знаходить гнучкість і рухливість, стають ефективніше метаболічні процеси. Поліпшується робота головного мозку, підвищується інтелект і пам'ять, а також змінюються почуття і свідомість.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Ще статті розділу