Риб'ячий жир - користь і шкода, склад, дозування, препарати

Риб'ячий жир - користь і шкода, склад, дозування, препарати Риб'ячий жир, користь і шкода якого не раз перевірені людьми і часом, - це унікальний за своєю корисності продукт. Найчастіше його отримують з печінки тріски, однак дана речовина міститься і в інших сортах риб, наприклад, в скумбрії, сьомзі, палтусі, кефалі, тунці та інших рибах. Добутий риб'ячий жир виглядає, як масляниста рідина, що має виражений рибний запах і характерний смак, забарвлення цей продукту може варіюватися від світло-жовтого до жовто-червоною. У чому ж корисність даного складу? У яких ліках він міститься?

Що містить риб'ячий жир (склад)?

Риб'ячий жир - це багатющий продукт, що містить масу вітамінів, а також корисних жирних кислот, необхідних для повноцінної діяльності людського організму. Найбільше в його складі спостерігається олеїнової кислоти. Ця мононенасичених жирна кислота носить ще найменування Омега-9, вона знижує кількість холестерину в організмі, а також цукру в плазмі крові. Також ця речовина знижує ймовірність розвитку онкології у жінок.

Також приблизно чверть складу риб'ячого жиру припадає на пальмінтовую кислоту. Даний компонент визначає протизапальні властивості цього продукту. Крім того риб'ячий жир містить зовсім небагато поліненасичених жирних кислот, завдяки яким він і є біологічно цінним для людського організму. Ці компоненти найбільш позитивно впливають на загальний стан серця, а також на кровоносні судини, як головного мозку, так і опорно-рухової системи.

Завдяки унікальному поєднанню в риб'ячому жирі поліненасичених жирних кислот (Омега 3, Омега 6и і Омега 9), цей продукт допомагає поліпшити жировий обмін, підвищити засвоєння кальцію і магнію, оптимізувати діяльність травної та репродуктивної системи. Також такі ліки ефективно очищає організм від містяться в ньому токсинів, шлаків і різних солей важких металів.

Риб'ячий жир - це чудове джерело вітаміну D, який необхідний для нормальної роботи імунітету, також ця речовина бере участь у формуванні кісткових тканин. Завдяки цьому компоненту споживання продукту позитивно позначається на стані шкіри, попереджає розвиток рахіту, недуг щитовидної залози, цукрового діабету, різних недуг серця і судин, онкологічних поразок.

Риб'ячий жир також є чудовим джерелом вітаміну А, який діє, як протизапальний засіб, допомагає загоєнню ран, покращує стан шкіри і слизових, а також стимулює природне вироблення колагену і кератину.

Цей продукт також багатий на вітамін Е. Це природний антиоксидант, який попереджає старіння, бере участь у розвитку плоду, допомагає підвищити працездатність і фізичну витривалість. Також вітамін Е корисний для роботи серця і судин, він не дає розвинутися анемії, атеросклерозу і хвороби Альцгеймера.

Регулярне споживання риб'ячого жиру допомагає активізувати обмінні процеси, позбутися надмірної ваги, а також наростити м'язову масу. Також така терапія перешкоджає розвитку ожиріння.

Також цей продукт допомагає оптимізувати діяльність зорового апарату. Його прийом позитивно впливає на діяльність головного мозку та інших ділянок центральної нервової системи, оптимізує когнітивні здібності. Також є дані, що риб'ячий жир виявляє седативну, антистресову, а також антидепресантну вплив.

За скільки приймати риб'ячий жир (дозування)?

Дорослим людям зазвичай прописують споживання п'ятисот міліграмів - одного грама риб'ячого жиру тричі на день під час трапези або тут же після неї. Дитяча дозування підбирається лікарем в індивідуальному порядку. Цей продукт варто споживати курсової - через місяць безперервного прийому потрібно зробити паузу на чотири-п'ять місяців.

Варто враховувати, що риб'ячий жир не варто використовувати натщесерце, так як він може викликати розвиток проблем з травним трактом.

У чому присутній риб'ячий жир (препарати)?

Риб'ячий жир випускається зазвичай в капсулах, вартість препарату відрізняється в залежності від країни виробника. Так на фармацевтичному ринку присутні ліки, випуску Ізраїлю - Риб'ячий жир (в капсулах по п'ятсот міліграмів №100), Росії - Риб'ячий жир Біафішенол (капсули №100), Риб'ячий жир дитячий (капсули 0,2 №100), Риб'ячий жир золота рибка 100мл . Випуском препаратів займається також Норвегія - УНІК Омега-3 (0,5 №90).

Вартість лікарських складу варіюється від сорока рублів і до чотирьохсот з хвостиком.

Особливі вказівки

Варто врахувати, що споживання лікарських складів риб'ячого жиру може супроводжуватися появою ряду побічних ефектів. У ряду користувачів виникають алергічні реакції, знижується згортання крові, може загостритися хронічний холецистит, панкреатит, а також діарея.

Крім того риб'ячий жир не можна використовувати при наявності підвищеної чутливості до компонентів даного лікарського складу. Його також не призначають при виношування дитини, зниженому згортанні крові, гемофілії, гострому і хронічному холециститі або панкреатиті, особливо в гострій стадії, і виразкових ураженнях травного тракту.

Протипоказанням також вважають гіперкальціємію, гіпервітаміноз вітаміну D і дитячий вік до трьох років. З обережністю засіб використовують літні люди і ті, хто страждає від ниркових і печінкових недуг.

Перед споживанням риб'ячого жиру варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо мова йде про використання препаратів такого типу по відношенню до дітей.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!