Дженніфер Еністон - зріст, вага, дієта

Дженніфер Еністон - зріст, вага, дієта Практично у кожного відомого голлівудського актора існує своя методика схуднення, і одна з них дієта Дженніфер Еністон. Ця струнка жінка зростом 165 см вже переступила за сорокарічний рубіж, але дивлячись на неї, можна помітити, що це ні як не позначається на зовнішності акторки.

Еністон знялася в багатьох цікавих фільмах, і запам'яталася глядачеві не тільки як талановита актриса, але і як струнка, красива і спокуслива дівчина, фігура якої гідна похвали.

Її фігура як і раніше підтягнута і спортивна, актриса продовжує викликати неприховане захоплення, як серед чоловіків, так і жінок. Дженніфер постійно стежить за собою, але такою стрункою вона була не завжди. Ще біля витоків своєї кар'єри, дівчина відрізнялася досить - таки округлими формами, і нерідко комплексувала з цього приводу.

Кажуть, що це їй сильно заважало просуватися в кар'єрі, адже в той час, при виборі головної героїні, режисери віддавали перевагу худим панночкам, і зупиняли свій вибір на них. Може бути, ми б так і не дізналися про талант цієї актриси, якби у неї не з'явилося бажання, в один прекрасний день розпочати власну перетворення.

І у Дженніфер це непогано вийшло, вона змогла перетворитися з пишною дівчата в струнку красуню 49-50 кг. Чудесні метаморфози пояснюються спеціальною дієтою, яку використовувала Еністон, щоб привести себе в порядок. За твердженнями преси, дівчина досі користується цією методикою, якщо виникає така необхідність.

Дієта Дженніфер Еністон

Меню дієти розраховане на тиждень. Але прийнято вважати, що можна дотримуватися цієї методики і більш тривалий час. Щодня доведеться їсти п'ять разів, розгляну більш докладно, чим же доведеться харчуватися?

Понеділок

• Сніданок: з'їжте вівсяну кашу зі свіжою полуницею, випийте чашку кави.
• Другий сніданок: з'їжте невелику зернову булочку.
• Обід: зваріть гречану кашу, додайте в неї трохи грибів, приготуйте салат з овочів з переважанням томатів, випийте мінеральну воду без газу.
• Полудень: з'їжте один великий апельсин.
• Вечеря: приготуйте запіканку з індички і шпинату, випийте склянку несолодкого зеленого чаю.

Вівторок

• Сніданок: приготуйте рибний бутерброд з чорного хліба, скибочки лосося і одного аркуша зеленого салату, випийте склянку чаю.
• Другий сніданок: з'їжте зелене яблуко.
• Обід: приготуйте фарширований болгарський перець.
• Полудень: зробіть салат зі свіжих огірків, кукурудзи та відвареної курки, випийте чай.
• Вечеря: загасіть невеликий шматочок пісної яловичини з чорносливом, приготуйте овочевий салат.

Середа

• Сніданок: зваріть на воді гречу і з'їжте кілька слив, випийте склянку чаю.
• Другий сніданок: з'їжте два помідори.
• Обід: відваріть квасоля, приправте її коріандром, приготуйте огірковий салат з томатами і солодким перцем.
• Полудень: з'їжте зерновий хлібець з джемом.
• Вечеря: відваріть курячу грудку, а також приготуйте рис на гарнір і салат з овочів.

Четвер

• Сніданок: з'їжте парочку тостів, а також фруктовий салат, і випийте склянку чаю.
• Другий сніданок: випийте стаканчик томатного соку.
• Обід: приготуйте гарбузовий суп, запечіть тріску, відваріть макарони і з'їжте шпинат.
• Полудень: випийте морквяний сік, один стаканчик.
• Вечеря: зваріть суп з морепродуктів.

П'ятниця

• Сніданок: побалуйте себе одним маффин і невеликий гроном винограду.
• Другий сніданок: з'їжте склянку чорниці.
• Обід: тушкуйте телятину з кмином, а на гарнір приготуйте рис.
• Полудень: з'їжте трохи мигдалю.
• Вечеря: відваріть креветки, і приготуйте будь-які овочі на грилі.

Субота

• Сніданок: приготуйте вівсяну кашу на молоці, можна додати в неї трохи меду і дрібку кориці, випийте кави.
• Другий сніданок: з'їжте одне качан кукурудзи.
• Обід: приготуйте пасту з томатним соусом і базиліком.
• Полудень: з'їжте зелений салат з мідіями, можна заправити його бальзамічним оцтом.
• Вечеря: посмажте курку на грилі, приготуйте салат з морських водоростей.

Неділя

• Сніданок: приготуйте гречану кашу на молоці, з'їжте грушу, і випийте склянку чаю.
• Другий сніданок: випийте склянку морквяного соку.
• Обід: тушкуйте яловичину в червоному вині, на гарнір приготуйте бурий рис.
• Полудень: з'їжте трохи кураги.
• Вечеря: приготуйте на пару червону рибу, а на гарнір відваріть дикий рис, їжте свіжі овочі.

В принципі, ця методика схуднення цілком збалансована, якщо, звичайно, вживати не мізерні порції. На такій дієті можна перебувати тиждень або два, і цього буде цілком достатньо.

Звичайно, на швидке схуднення розраховувати не доведеться, оскільки, за тиждень не вдасться скинути більше ніж пару кілограмів. До речі, хто бажає володіти такою ж стрункою фігурою, як у Еністон, варто знати, що дівчина не уявляє своє життя на одній лише дієті, вона обов'язково включає в свою програму спортивне навантаження.

Крім того, актриса намагається в звичайний час не вживати цукор, а також і продукти, які приготовлені з борошна вищого сорту. В основі її раціону завжди присутні свіжі овочі, фрукти, а також цільнозернові крупи й інший, не менш корисний для здоров'я провіант.

Висновок

Дієта цілком збалансована, щадна, вона буде легко переноситися. Виконуючи її, не забувайте займатися фізкультурою. Але перед застосуванням цієї методики, бажано проконсультуватися з лікарем.

Будьте здорові і стрункі!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!