Імбирний чай для схуднення. Рецепт. Користь і протипоказання

Імбирний чай для схуднення. Рецепт. Користь і протипоказання Така рослина, як імбир, а точніше його корінь, досить активно застосовується для зниження маси тіла, його все частіше використовують представниці прекрасної половини людства у своєму раціоні харчування. Крім зниження ваги він справляє позитивний вплив на імунну систему людини.

З нього готують імбирний чай для схуднення, цей напій досить-таки простий у своєму приготуванні, і не зажадає від людини якихось особливих знань і умінь, про нього-то я сьогодні і розповім вам, шановний читачу.

Застосовуючи цей ароматний і трохи гоструватий напій, вам не доведеться якось обмежувати свій раціон харчування, звичайно, додаткову порцію їжі брати не рекомендується, харчуватися слід помірно, віддаючи перевагу збалансованої і здорову їжу.

Користь імбиру

Імбир приносить нашому організму величезну користь, цей корінь в нашій країні відносно недавно, коли на полицях магазинів почали з'являтися інші екзотичні продукти і східні солодощі.

Імбир, в перекладі з санскриту - рогатий корінь, він вважається універсальним лікарським засобом, оскільки до його складу входять такі речовини, які забезпечують його цілющі властивості, наприклад, ефірні олії, різні мікроелементи.

Ефірні олії здатні впливати на прискорення метаболічних процесів в організмі, відповідно, це призводить до спалювання жирів. Цей корінь надає позитивну дію на роботу травного тракту, а також тонізує, діє як загоює, протизапальну та знеболювальну речовину.

Прийшов час навести кілька рецептів приготування цього ароматного чаю для зниження зайвої маси тіла, ось для ознайомлення деякі з них, і вони допоможуть у боротьбі з надмірною вагою.

Імбирний чай - рецепт першого

Напевно, це буде найпростіший рецепт приготування чаю. Вам буде потрібно просто додати дрібку меленого імбиру в окріп і трохи настояти. Пити такий напій рекомендується не менше трьох разів на добу, тоді за місяць можна позбутися одного кілограма. Звичайно, цей варіант не такий дієвий, як ті, які я опишу нижче.

Рецепт другий

Цей спосіб не такий примітивний, як перший рецепт. Та до того ж він більш дієвий. Для його приготування вам знадобитися звичайний термос. Свіжий імбирний корінь слід нарізати досить-таки тоненькими часточками, з розрахунку столову ложку на літр води, і залити сировину окропом.

Чай повинен настоятися деякий час в термосі, щоб віддати в рідину всі корисні речовини і ефірні масла в тому числі. Приблизно через 6:00 можна вживати напій, причому він повинен бути в гарячому вигляді.

Класичний рецепт

Вам потрібно півтора літри води, куди необхідно помістити три їдальні ложки заздалегідь подрібненого кореня, стільки ж листя м'яти тридцять мілілітрів меду, а також візьміть невелику дрібку меленого чорного або червоного перцю і п'ятдесят грамів лимонного або ж апельсинового соку.

Закип'ятіть воду, після чого починайте додавати в неї вищеперелічені інгредієнти, почніть з імбиру і м'яти, а вже через п'ятнадцять хвилин тару слід зняти з плити, трохи остудити, і профільтрувати чай. Після цього слід покласти мед, перець, влити сік цитрусових.

У киплячу воду мед не додавайте, так як термічний процес анулює всі корисні речовини в цьому продукті бджільництва. Щоб ефект схуднення проявлявся краще, рекомендується пити імбирний чай в теплому, або навіть злегка горячеватом вигляді, звичайно, при цьому напій не повинен обпалювати губи.

Найбільш дієвий рецепт імбирного чаю

Вам знову потрібно термос. Тоненькими шматочками наріжте корінь, на літр води досить п'ятдесяти грамів імбиру. А також подрібніть зубчик часнику, покладіть ці інгредієнти в приготовлену тару і налийте окріп. І вже приблизно через тридцять хвилин можна вживати цей чай не тільки з метою зниження маси тіла, але також і для зміцнення імунітету.

Такий чай можна вживати, як мінімум три склянки на добу. При цьому не варто потурати своєму апетиту і брати добавку, слід проявляти помірність у їжі, причому вибирати необхідно тільки ті продукти, які приносять користь здоров'ю. Потрібно відмовитися від жирних страв, зробити пріоритетними на своєму столі овочі та фрукти.

А також важливо приділяти увагу фізичним навантаженням, причому спортом слід займатися щодня. Тільки в цьому випадку імбирний чай надасть свою користь. Сам по собі він мало ефективний, тільки в купе з збалансованим харчуванням і активним способом життя.

Невеликі рекомендації щодо застосування імбирного чаю

Пийте його за тридцять хвилин до початку трапези, це допоможе вам з'їсти менше, і трохи зменшить розігрався апетит.

Варто відзначити, що після першого вживання такого напою, людину може кинути в жар, не лякайтеся, це абсолютно нормально, намагайтеся починати вживати цей напій з маленьких порцій.

Якщо свіжоприготований чай процідити відразу ж, і не давати йому настоюватися, тоді його смак буде не такий насичений і гострий. На ніч цей підбадьорливий напій краще не пити, так як буде складно заснути через його підбадьорливого ефекту на організм.

Протипоказання

- хвороби жовчного міхура
- виразковий коліт
- виразка шлунку
- дуоденальна виразка
- кровотечі
- шкірні хвороби
- харчової рефлюкс
- дивертикулез
- дивертикуліт
- годування груддю
- вагітність

Висновок

Обов'язково спробуйте приготувати такий ароматний чай навіть якщо ви стрункий чоловік. Цей напій сподобається вам своїм гоструватим смаком, а також допоможе зміцнити імунітет.

Будьте здоровими і стрункими!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!