Інтоксикація організму при запорі

запор

Невипадково серед багатьох серйозних порушень в роботі немаловажного шлунково-кишкового тракту людини головну роль відіграють запори. Вони сильно отруюють життя, як у прямому, так і в переносному сенсі. Таку досить делікатну проблему можна і потрібно вирішувати відразу ж після її появи. У деяких випадках достатньо змінити свій стічний раціон за допомогою певної дієти, злегка скорегувати звичний повсякденний розпорядок дня, щоб функція кишечника знову була відновлена.

Такий патологічний стан як запор в першу чергу характеризується небезпечною затримкою калових мас в людському організмі на період понад двох діб. Проте багато людей, що страждають цією патологією, можуть навіть і не відчувати дискомфорту. А якщо не звертати належної уваги на будь запори протягом тривалого часу, то не виключена інтоксикація, інакше кажучи, самоотруєння організму власними відходами життєдіяльності.

Слід зазначити, що при тривалих запорах всі процеси гниття, які зазвичай відбуваються в організмі, значно посилюються, що сприяють досить швидкого зношування слизових оболонок кишечника людини. Для нормального функціонування кишкової мікрофлори у людини необхідні здорові слизові. А при запорах неминуче розвиваються небезпечні дисбактеріози.

Чим довше організм людини не може позбутися накопичених шкідливих шлаків, тим сильніше помітно внутрішнє отруєння. У нормі кишечник повинен вбирати різні корисні речовини, а потім відправляти їх в необхідні обмінні процеси. Якщо калові маси не покидають кишечник, то в кров можуть потрапити токсини і починається небезпечна інтоксикація.

Доведено, що багато людей, страждають цією патологією, з часом стикаються з іншими проблемами - шкірними. Оскільки шкіра являє собою найбільший орган, що виконує важливу виводить функцію. Як відомо, саме через дерму організм людини покидають всі відпрацьовані речовини. При інтоксикаціях шкіра вже не може справлятися зі своїми прямими обов'язками і не виводить токсини. Як наслідок, пацієнти відзначають численні висипання різного характеру. Шкіра нерідко стає більш пористої і товстої.

Сучасні дерматологи величезну увагу звертають на невеликі висипання на скронях і на лобі. Про проблеми з кишечником також говорить і сильне лущення шкіри, коли в організмі не вистачає рідини. Для поліпшення клінічної картини фахівці рекомендують випивати кожній дорослій людині не менше півтора літрів чистої фільтрованої води на добу. У літній період кількість води повинна зрости до двох літрів.

Крім шкіри печінку виконають не менш важливу функцію в тілі людини. Небезпечні запори для людини, якщо з роботою печінки вже є проблеми. Очищенням крові займаються нирки. Вони виводять токсини допомогою сечі, які не потрібні організму. У людини, що страждає запорами, сеча набуває більш темний колір, а запах її стає більш різким. Таким чином, запори б'ють по всіх фронтах, провокуючи інтоксикацію організму.

Як не допустити інтоксикацію організму при запорах?

Оскільки в першу чергу, запори є наслідками неправильної дієти і поширеного сидячого способу життя, то цілком зрозуміло, що для того, щоб не допустити інтоксикацію, слід просто не допускати запори. Стреси і депресивні стани також провокують патологічні запори. При цьому людина стає дратівливою.

Багато фахівців рекомендують змінити повсякденну дієту, додати в життя активності і щасливих миттєвостей радості. Щоб справитися з інтоксикацією організму після запорів слід ввести в раціон повсякденного харчування різні кисломолочні продукти, а також в обов'язковому порядку свіжі овочі з фруктами. На ніч необхідно з'їдати яблуко або випивати склянку кефіру. У грубих волокнах овочів і фруктів міститься велика кількість клітковини, яка значно підсилює перистальтику кишечника.

При сидячій роботі рекомендується робити невеликі пробіжки вранці і ввечері або виходити на прогулянки, чинені швидким кроком. Непоганою альтернативою ходьбі і бігу є плавання в басейні. Досить двох раз таких занять на тиждень, щоб робота ШКТ швидко прийшла в норму. Можете розглянути і такі варіанти, як йога, лікувальна фізкультура та аеробіка. Зрозуміло, займатися різними вправами потрібно після очищення кишечника, для чого достатньо прийняти сучасні проносні засоби.

Не забувайте, що вести активний спосіб життя і правильно харчуватися необхідно завжди. Як тільки ви повернетеся до своїх старих звичок, запори обов'язково повернутися. Тому щоб підтримувати хорошу фізичну форму, красу тіла і гарний настрій, слід завжди підтримувати правильну роботу вашого кишечника.

Автор статті: Сорокін Олексій Дмитрович, лікар-проктолог, спеціально для сайту medzdoroviy.ru



Увага, тільки СЬОГОДНІ!