Як схуднути і не поправитися після гречаної дієти

Як схуднути і не поправитися після гречаної дієти Спочатку скористайтеся гречаної дієтою, розрахованої на тиждень. На ній ви можете їсти необмежену кількість гречки (хоча вистачає однієї склянки в день), а крім гречки можете випивати до літра кефіру. Негазовану воду і чай без цукру пийте не обмежуючи себе. За тиждень на цій дієті ви зможете скинути до 11 кг.

За перші кілька днів ви будете худнути дуже швидко - 800-900 грам за день. Це відбувається через те, що, з тіла виходить багато води, потім процес сповільнюється, але все рівно йде. Головне - не накидатися на борошняне і солодке після закінчення дієти, щоб зберегти результат.

Вся хитрість цієї дієти - в приготуванні гречки. Варити її не треба. Крупу беріть з такого розрахунку, як при приготуванні каші (1 склянка гречки на 3 склянки води). Потім заливайте гречку окропом і залишайте настоюватися на ніч під кришкою. Для прискорення крупу можна засипати в термос, залити її окропом і закрити кришку. Така крупа буде придатна до вживання вже через кілька годин. Сіль і перець в неї не додаємо. Якщо гречка «без всього» здасться вам надто прісною, можна залити її кефіром і накришити яблук. Після 19.00 їсти не можна. Кращий час для вечері - за 5:00 до відходу до сну.

Для того, щоб схуднути і не поправитися після, гречаної дієти, переходимо до другої тижневої дієті. Вона більш щадна.

За тиждень на ній можна скинути 3 - 4 кг і зміцнити нервову систему.

Отже, на сніданок: тарілка гречки приготовленої на воді без використання солі і спецій. Можна додати 100 грам сиру, і дві скибочки сиру.

На обід: салат із зелених овочів, 100 грам нежирної телятини.

На полудень: яблуко або 100 грам знежиреного йогурту.

На вечерю: тарілка гречки з овочами, пару крапель кетчупу.

І наостанок - розвантажувальна дієта з гречаною крупою.

Тривалість дієти - один день. Її можна повторювати кожні 3 дні. І якщо не лінується, то схуднення від гречано дієти кефіру, можна закріпити постійним використанням розвантажувальної. Крім того, розвантажувальна дієта очистить організм від шлаків і допоможе відрегулювати обмін речовин. Протягом дня на ній можна їсти одну лише гречку. У гречку можна додати рослинне масло, мед або цибулю. В якості пиття можна вживати чай без цукру або компот.

Марія


Статті за темою "Як схуднути і не поправитися після гречаної дієти"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!