Банани: корисні властивості і протипоказання

Банани: корисні властивості і протипоказання Родина банана - Південно-східна Азія. У різновиди його безліч сортів, кожен з яких має свої смакові якості. Для деяких країн це рослина є одним з основних страв харчування, яке замінює і картоплю, і хліб і безліч інших продуктів. Про них в тих країнах і не чули ...

Плід банана володіє таким набором вітамінів групи В (В1, В2, В6), С, РР, а так само багатий мінеральними речовинами: магнієм, кальцієм, залізом, фосфором, калієм і містить яблучну кислоту. Він значно насичений крохмалем (як і картопля), вуглеводами і білками. А міститься в банані клітковина сприяє очищенню організму. Калорійність одного банана становить 90 кілокалорій.

Якщо ви хочете ще більше знати про банани, корисні властивості і протипоказання його плодів, давайте докладніше поговоримо про них на сторінках сайту medzdoroviy.ru.

І це природно, адже кожен продукт має, як і хорошими властивостями, які допомагають при різних захворюваннях і можуть бути корисні в тому чи іншому випадку, так і можуть завдавати шкоди організму за певних умов. Палка то з двома кінцями ...

От і давайте для початку розглянемо, якими корисними властивостями володіють плоди банана.

* По-перше, банани корисні людям в післяопераційний і відновний період, а так само спортсменам, оскільки банан вважається досить калорійним продуктом і здатний швидко відновити витрачену енергію.
* По-друге, банани корисні тим людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Чому? А тому, що він містить у собі магній, який знижує і запобігає ризик отримання такого захворювання як наприклад, інфаркт міокарда, а так само відновлює сердечний ритм і підживлює серцевий м'яз.
* По-третє, плоди банана насичені калієм, що сприяють виведенню зайвої рідини з організму, тому він корисний тим, хто страждає різними хворобами пов'язані з набряками. Корисний він і тим людям, які страждають сильним потовиділенням оскільки запобігає появі варикозного розширення вен і судом.
* По-четверте, банан добре впливає на центральну нервову систему, завдяки вмісту в собі речовини ефедрину, який впливає на загальну працездатність і сприяють хорошому увазі. У м'якоті банана міститься така речовина як серотонін (по-іншому - гормон щастя).
Вченими доведено, що щоденне споживання банана, допомагає впоратися з депресією і дратівливістю, а також відновити психологічну рівновагу.

* По-п'яте, за рахунок того, що плід банана має волокнисту структуру, він корисний тим людям, у яких є проблеми зі шлунком (наприклад, при гастриті або гастродуоденіті).
* По-шосте, банан допомагає зняти біль у дівчат в передменструальний період, а під час самого періоду менструації складові його компоненти зменшує кровотечу.
* По-сьоме, він втамовує відчуття голоду, призводить до повішення гемоглобіну крові. Цьому сприяє міститься в банані вітамін В6, який так само справляється з анемією і допомагає при психологічних навантаженнях.
* По-восьме, банан позбавляє від запалення горла і сприяє швидкому очищенню голосових зв'язок. Напевно, тому багато співаки, перед тим як вийти на сцену з'їдають банан.

Так само корисні властивості якими володіє банан використовуються і в косметології. Застосування домашніх масок з бананів краще різних магазинних засобів. Наприклад, хоча б у силу їх натуральності.

По-друге, маски з плоду банана підходять для різних типів шкіри. А тому допоможуть впоратися з різними виникаючими проблемами. Щоб не бути голослівною, наведу приклади.

Маска для сухої шкіри обличчя
Візьміть один стиглий банан і одну столову ложку жирних натуральних вершків. Змішайте до однорідної маси і нанесіть на шкіру обличчя на 10-15 хвилин, потім змийте теплою водою.

Маска для жирної шкіри обличчя
Якщо ви хочете прибрати жирний блиск з особи, вам знадобиться розім'яти до однорідної маси виделкою половинку стиглого банана і додати до нього одну чайну ложку лимонного соку. Отриману масу слід нанести на обличчя і через 10-15 хвилин змити теплою водою.

Бананова маска проти зморшок
Сирий жовток яйця потрібно збити, змішати з подрібненим бананом і нанести на обличчя, а по закінченні 15 хвилин змити теплою водою.

Наведені мною маски рекомендується робити 2-3 рази в тиждень.

Також, банан корисний і для сухого волосся. Бананова маска відмінно зволожить волосся і наситить їх киснем. Збийте для цього в міксері стиглий банан і нанесіть на волосся на 20 хвилин, потім змийте водою і промийте шампунем. Бананова маска для волосся відмінно поєднується з медом і будь-яким оливковою олією.

Корисними властивостями володіє не тільки їстівна м'якоть банана, але і його шкірка. А тому давайте дізнаємося більше про корисні властивості бананової шкірки.

А чи знали ви, що вживання шкірки банана, є хорошим глистогінним і паразитарним препаратом ?!

Якщо прикласти шкірку стиглого банана до чола або потилиці, головний біль пройде.
Внутрішня шкірка банана, допоможе при опіках різного ступеня і синцях.
Якщо тонку смужку шкірки банана прив'язати на ніч на те місце де ви отримали скалку, то до ранку ви з легкістю зможете її дістати.
А тепер, давайте розберемо, які протипоказання існують у споживанні бананів.

* По-перше, як говорилося вище, банани дуже калорійні, тому їх не варто вживати людям, що страждають ожирінням або тим, які хочуть схуднути. Тому людям, страждаючим зайвою вагою рекомендується використовувати банан лише в якості домашніх масок.
* По-друге, не рекомендується вживати банан, людям, які страждають на ішемічну хворобу серця, тромбофлебітом і мають високу згортання крові. Це пов'язано і пояснюється тим, що банан сприяє виведенню рідини з організму, що сприяє згущення крові. Такі процеси може лише погіршити ситуацію.
* По-третє, в банані міститься велика кількість сахарози, тому стиглий плід банана можна вживати людям, хворим на цукровий діабет.

Крім усього, не рекомендується вживати банан натщесерце або запивати водою. У всіх же решта випадках якої-небудь шкоди від м'якоті банана не помічено!

Діана


Статті за темою "Банани: корисні властивості і протипоказання"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!